私の日々の健康管理は早寝早起きです。睡眠時間は健康にもお肌にもよくないのでこれが一番大事だと言っても過言でありません。そしてストレスをためないで発散することです。

私のストレス発散法は子供と公園ではしゃぎまわることです。少し恥ずかしいですが、自分に合ったストレスを発散できる方法を見つけていくのも大事だと思います。その他にも、一日一時間はウオーキングをしています。

体を動かすことは、体の若さを作るのに必要不可欠なのです。運動しなければ体はなまっていく一方なので、適度に運動していくことも健康管理に欠かせないのです。お肌のスキンケアも、運動することで活性化されるので一石二鳥ということです。

その他にも、朝起きたら酵素ドリンクを必ず飲んでいます。酵素は体にもお肌にもいい成分がたくさん入っているので、とてもおすすめです。その甲斐あって風邪も、もう何年も引いていません。それまではよく風邪ひいたり体調を壊していたのですが、今では嘘のように体調がいいです。