楽しく痩せられた!私のダイエット成功体験談とは?

私は20代後半頃に本格的にダイエットを行ったことがあります。大学生の時に1人暮らしをしていて、不規則な生活をしていたためか太ってしまいました。自分の姿を写真で見てやばいと感じ、本気を出して痩せようと決意をしたのです。

私が行ったのは、ウォーキングとサプリメントを組み合わせたダイエット法と、カーヴィーダンスです。私が読んだ本では、ウォーキングを行うことでドカ食いが減るそうです。また、サプリメントで必要な栄養素を摂取することで空腹感もあまり感じなくなるということが書いてありました。

ウォーキングは、通勤をバスから歩きに変えて行いました。往復1時間以上は歩いていたと思います。始めはとてもきつかったですが、徐々に慣れてきて歩かないと落ち着かなくなりました。

また、カーヴィーダンスは、DVDのダンスの動きを観ながら好きな音楽に合わせて体を動かすだけなので楽しく行うことができました。

ウォーキング、サプリメント、カーヴィーダンス、どれもストレスを溜めることなく続けられたので、気づいたら以前よりもかなり痩せていました。

前はぽっちゃりしているねと言われていましたが、ダイエットを行ってしばらくしたら痩せているけど大丈夫?と心配されたほどです。やはり、ダイエットは楽しく行うことが成功のコツだと思います。